Oui. La méthode est adaptée à ton niveau actuel, avec une progression claire, que tu débutes totalement ou que tu aies déjà de l’expérience.
À qui s’adresse GUSARK ?
Gras résiduel malgré l’entraînement
Tu t’entraînes déjà, mais ce gras tenace reste. On ajuste stratégie et rythme pour relancer des progrès visibles.
Plateau physique
Tu stagnes depuis des mois. On clarifie tes variables et on relance une progression mesurable dans tes séances.
Manque de structure claire
Tu fais “au feeling”. On te donne un plan simple, mesurable, qui tient dans ta vie.
Régimes yo-yo et frustration
Stop aux extrêmes. On installe une routine réaliste qui crée des résultats durables.
Qui suis-je ?
Coach en musculation et recomposition corporelle, j’aide à transformer ton physique sans sacrifier ta vie, grâce à une méthode claire et un suivi personnalisé.
Mon approche privilégie la simplicité d’exécution, l’adaptation à ton emploi du temps et des résultats durables, loin des méthodes extrêmes.
Passionné de musculation depuis plusieurs années, je me suis formé en anatomie et en nutrition, notamment à travers une formation en BTS diététique.
La méthode GUSARK
1
Audit complet
Physique, habitudes, objectifs, contraintes. On comprend ta réalité avant d’optimiser.
2
Plan personnalisé
Nutrition et entraînement sur mesure. Simplicité d’exécution. Adapté à ta semaine.
3
Suivi et ajustements
Hebdomadaire, précis, orienté vers les résultats. Ajustements en fonction de tes retours.
Les offres de coaching
Parfaite pour débuter !
Starter
60€ (paiement unique)
SouscrireLa préférée des sportifs !
Standard
80€/mois
SouscrireLa plus complète !
Premium
100€/mois
SouscrireCe que la méthode GUSARK a changé pour eux
Questions fréquentes
Tout ce qu’il faut savoir avant de rejoindre la méthode GUSARK.
Les premiers changements peuvent souvent apparaître en 4 à 6 semaines. Les résultats solides, eux, se construisent avec de la régularité et un cadre adapté.
Oui. Le suivi repose sur un programme d’entraînement et un accompagnement nutritionnel, ajustés en fonction de tes retours et de ton objectif.
Non. Le plan s’adapte à ton contexte : salle, home gym, matériel limité ou travail au poids du corps.
Non. L’objectif est de construire quelque chose de durable et applicable dans la vraie vie, pas de te bloquer dans une méthode extrême ou frustrante.
Ils se font de façon régulière, avec suivi des indicateurs, retour sur les sensations, et ajustements si nécessaire pour garder une progression claire.
Oui. Le nombre de places reste volontairement limité pour garantir un accompagnement sérieux, précis et personnalisé.
Une durée minimale est recommandée pour obtenir des résultats tangibles. L’idée n’est pas d’aller vite, mais d’obtenir une vraie transformation durable.
Prêt à agir maintenant ?
Postule pour un coaching premium. On échange sur ta situation, tes objectifs, et on voit ensemble si la méthode GUSARK est faite pour toi.